Hogar » Vida Actual
El té verde y el estrés
El estrés es común en la vida actual, nuestras múltiples ocupaciones respecto a nuestro entorno laboral, la crianza de los hijos, los compromisos sociales y familiares nos estresan sin remedio. Son muchas las situaciones que provocan estrés como puede ser una actividad por terminar, la enfermedad de un hijo, una reunión de trabajo, todo esto nos genera una sensación que creamos al reaccionar a estos eventos, a esto es a lo que llamamos estrés.
Como respuesta al estrés nuestro cuerpo responde a estas situaciones activando el sistema nervioso y ciertas hormonas de nuestro cuerpo. Se produce más adrenalina y cortisol que van al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Además, nuestras pupilas se dilatan para mejorar la visión y el cuerpo produce sudor para refrescarse.
Algunos de los síntomas que sentimos al padecer estrés son dolor abdominal, dolor de cabeza y tensión muscular. La tensión muscular incluye como señales de estrés; fatiga, músculos contraídos, problemas en la espalda o cuello y respiración agitada. Otros síntomas son la dificultad para concentrarse, olvidar cosas, apretar las mandíbulas, fumar más o tomar más alcohol.
Hay un remedio natural que está siendo muy utilizado para tratar el estrés y reducirlo: el té verde. Conocido principalmente por sus propiedades antioxidantes tiene también algunos compuestos que disminuyen la formación y la actividad de los radicales libres y por lo tanto reducen el estrés.
También contiene el aminoácido L-teanina, cuyo resultado principal es la relajación, sin causar cansancio o sueño y reduciendo la hipertensión arterial y los problemas cardiovasculares.
Algunos de los beneficios de tomar té verde son:
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Combate el envejecimiento.
- Ayuda a adelgazar.
- Reduce el riesgo de artritis.
- Fortalece los huesos.
- Ayuda a bajar el colesterol.
- Es bueno para controlar la diabetes.
- Fortalece la memoria.
- Protege contra el mal de Parkinson.
- Previene la hipertensión.
- Estimula la inmunidad.
- Evita gripes y resfriados.
- Alivia el asma.
- Combate infecciones en los oídos.
Por Patricia Tapia Zatarain