Articulos » ejercicios

Beneficios de andar en bicicleta

Andar en bicicleta es un ejercicio de bajo impacto, poco estresante para nuestras articulaciones y agradable para los músculos y huesos,  además es muy divertido. Ideal para compartir...

Beneficios de ejercitarte con Zumba

Una forma de ejercitarse que está de moda es la disciplina fitness de origen colombiano llamada Zumba.  Donde se baila con rutinas de ejercicios al ritmo de música latinoamericana...

Ejercicios para estar bien

Existen muchos motivos para realizar ejercicio; como actividad recreativa, para  el fortalecimiento muscular, para desarrollar habilidades atléticas, mejorar el sistema cardiovascular,...

Yoga

El yoga es el conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.

La...